注意：福音书的段落可以在表5中找到，也可以在每个「奥秘」的开头找到，第265-286页。

退省前夕

预备操练，或退省默想，第10页

导论性思考，第10页

关于人生终极目标思考的导论，第17页

操练一：我来自神，第19页；二：我属于神，第21页；三：我注定属于神，第23页；四：重复，摘要，第230页；思考。特殊省察，第197页。

操练一：受造物的终极目标，第25页；二：对受造物的冷漠，第30页；三：重复，摘要，第236页；四：基础的重复，摘要，第230页；思考。关于普遍省察，第199-202页；默想的方法，第5页。

操练一：天使的罪，第34页；二：亚当的罪，第38页；三：个人的罪，第42页；四：重复，摘要，第231页；五：感官在地狱上的运用，第68页；思考。默想的方法，第5页；前九项补充，第8页。

操练一：地狱默想，第一、二点，第62页；二：同上，第三、四、五点，第64页；三：论我们本罪的数量等，第59页；四、五：重复，摘要，第62页，第59页；思考。第十项补充，第205页；总告解，第203页。

操练一：死亡默想，第69页；二：临终默观，第75页；三：人死后的状态，第76页；四：致死之罪的邪恶，第47页；五：重复，摘要，第252页，第253页，第244页；思考。辨别神灵的规则，前七条规则，第207页。

操练一：论特殊审判，第一、二、三点，第78页；二：同上，第四、五、六点，第80页；三：致死之罪对灵魂的影响，第53页；四、五：重复，摘要，第256页，第247页。思考。第一种祈祷方式，第225页。总告解，第203页。

操练一：论小罪，第83页；二、三：浪子的漂泊，第86页；四、五：重复；思考。辨别神灵的最后七条规则，第209页；普遍省察，第199页。

操练一：浪子回头，第90页；思考。第二周的目标等，第94页。

操练一：我们救主的统治，第96页；二：同上重复，第99页；默观的方法，第95页；第二种祈祷方式，应用于将我们自己献给耶稣基督，第226页。

操练一、二、三：道成肉身默想，第101页；四、五：同上默观，第106页；思考。第二周辨别神灵的规则，第211页。

操练一、二：圣诞默想，第108页；三、四：同上默观，第111页；五：感官的运用，第113页；思考。第二周辨别神灵的规则，第211页。

操练一、二：耶稣在圣殿的奉献，以及逃往埃及，第267页；或者代替这些，关于耶稣在拿撒勒的隐藏生活，第115页；以及对同一奥秘的默观，第119页；三、四：重复；五：感官的运用，第120页；思考。特殊省察的方法，第197页；补充或建议，第8页。

操练一：我们救主从十二岁到三十岁的生活，第268页；耶稣基督公开生活的第一点，第121页；二：耶稣在博士中间，第269页；耶稣基督公开生活的第二、三点，第123页；三：重复；思考。论选择，或选择一种状态，第一条，第213页；或改革，第216页。

操练一：两面旗帜，第127页；二：同上，第二次，第130页；三、四：重复；五：三个阶层，第131页；思考。选择状态，第二、三条，第213页；或改革，第216页。

操练一：我们主的洗礼，第269页；二：谦卑的三个等级，第135页；三、四：重复；五：选择状态和改革，第213页，第216页；辨别神灵，第211页。

操练一：耶稣基督的试探；或使徒的呼召，第270页；二、三：重复；四：感官的运用；思考。分配个人财物和施舍，第219页。

操练：登山宝训，第271页；思考。第三周的目标等，第139页。

注意：如果这第二周延长，我们应该依次默想圣依纳爵指出的以下主题：耶稣在水面行走，耶稣在圣殿教导，拉撒路的复活，耶稣凯旋进入耶路撒冷，第160页等。

操练一：圣餐奥秘默想，第一、二点，第142页；二：同上，第三点，第144页；三、四：重复；五：感官的运用，第146页；思考。节制规则，第218页；正统信仰规则，第二、三、八条，第222页。

操练一：最后晚餐后的讲道，第一点，第148页；二：同上，第二点，第150页；三：同上，第三点，第153页；四、五：重复；思考。正统信仰规则，第十一至十八条，第223-24页。

操练一：耶稣在橄榄园，第一点，第154页；二：同上，第二点，第156页；三、四：重复；五：感官的运用；思考。第十项补充，第205页；关于顾虑的备注，第220页。

操练一：耶稣基督从花园到十字架的苦难，第一点，第157页；二：同上，第二点，第160页；三、四：重复；五：感官的运用；思考。谦卑的三个等级，第135页。

操练一、二：默观耶稣基督在十字架上的死亡，第162页；三、四：重复；五：感官的运用，第165页；思考。正统信仰规则，第三、七条，第222页；节制规则，第218页。

默想福音书中关于受难的整个历史，任选一项或多项操练。思考。谦卑的三个等级，第135页。节制规则，第218页；关于顾虑，第220页。

操练：耶稣的埋葬，第281页；思考。第四周的目标等，第167页。

操练一：复活默想，第一点，第168页；二：同一奥秘的默观，第173页；三：重复；四：感官的运用；思考。关于顾虑，第220页。

操练一：耶稣基督的第一次显现，第281页；或复活耶稣的显现，复活默想的第二点，第171页；二：同上默观，第173页；三：重复；四：感官的运用；思考。第二周辨别神灵的规则，第211页。

操练一：耶稣基督在天堂的生活，第一点，第175页；二：同上，第二点，第177页；三：同上，第三点，第179页；四：重复，或感官的运用；思考。正统信仰规则，第222页。

操练一：论对圣母马利亚的敬礼；马利亚，神之母，第185页；二：同上；马利亚，我们的母亲，第189页；三、四：重复；思考。正统信仰规则，第222页。

操练一：默观神的爱，第一点，第180页；二：同上，第二点，第182页；三：同上，第三、四点，第182-3页；四：重复；思考。第二、三种祈祷方式，第227页。

操练：「Suscipe」祷文，根据第二种祈祷方式，第181页（227）；思考。神操最后一天的建议，第193页。

退省前夕，如表一所示

与表一相同，第10页和第17页

人的终极目标，第19页；受造物的终极目标，第25页；对它们的冷漠，第30页；重复；思考。特殊和普遍省察，第197页，第199页；默想的方法，第5页。

论三重罪，第34、38、42页；我们个人的罪，第59页；地狱，第62、68页；思考。补充，第一至九项，第8页；第一种祈祷方式，第225页。

死亡，第69、75页；致死之罪的无限邪恶，第47页；两者的重复，第76、244页；思考。第十项补充，第205页；论总告解，第203页。

特殊审判，第78页；致死之罪的后果，第53页；两者的重复，第256、247页；思考。第一周辨别神灵的规则，第207页。

小罪，第83页；浪子的漂泊，第86页；他的归来，第90页；重复，第258页；思考。辨别神灵的规则，第207页。

基督的统治，第96页；同一主题再论，第175页；第二周的目标，第94页。

道成肉身，第101、106页；圣诞，第108、111页；这两个主题的重复，第265、266页；感官的运用，第113页；思考。第二周辨别神灵的规则，第211页。

耶稣基督的隐藏生活，第115-121页；耶稣基督的公开生活，第121页；重复；感官的运用；思考。论选择，或选择一种状态，第一、二、三条，第213页。

两面旗帜，第126页；同上重复；三个阶层，第131页；思考。论选择，第三、四条，第214页。

耶稣基督的洗礼，第269页；谦卑的三个等级，第135页；论选择，第213页，或改革，第216页；思考。施舍的分配，第219页。

圣餐，第142、146页；最后晚餐后的讲道，第148页；橄榄园，第154页；思考。节制规则，第218页；正统信仰规则，第二、三、八条，第222页。

耶稣基督的苦难，第154、157页；他的死亡，第162页；感官的运用，第165页；思考。补赎规则，或第十项补充，第205页。

耶稣基督的复活和显现，第168、173页；重复；感官的运用；思考。关于顾虑的备注，第220页；第二、三种祈祷方式，第226页。

耶稣基督在天堂的生活，第175页；对圣母马利亚的敬礼，第185页；思考。正统信仰规则，第222页。

论神的爱，第180页；重复；退省最后一天的建议，第191页。

退省前夕，如表一所示

与表一相同，第10页和第17页

人的终极目标，摘要，第231页；受造物的终极目标，摘要，第233页；对它们的冷漠，摘要，第236页；思考。省察，特殊和普遍，第197页，第199页；论默想，第5页。

三重罪，摘要，第238、242、244页；罪的后果，摘要，第247页；地狱，摘要，第249页；思考。补充，第一至九项，第8页；第一种祈祷方式，第225页；总告解，第203页。

死亡，摘要，第252页；致死之罪的无限邪恶，摘要，第244页；致死之罪的后果，摘要，第247页；思考。第十项补充，第205页；第一种祈祷方式，第225页。

审判，摘要，第256页；小罪，第83页；浪子，第258页；思考。第一周辨别神灵的规则，第207页。

耶稣基督的统治，第96页；道成肉身，第101、106页；圣诞，第108、111页；思考。第二周的目标，第94页。

耶稣基督的隐藏生活，第115、119、120页；耶稣基督的公开生活，第121页；两面旗帜，第127页；思考。论选择，第213页；或改革，第216页；谦卑的三个等级，第135页。

从橄榄园到十字架，第154、157页；耶稣基督在十字架上，第162、165页；思考。节制规则，第218页；关于顾虑，第220页。

论圣餐，第142、146页；论神的爱，第180页；思考。正统信仰规则，第222页。

人的终极目标，摘要，第231页；受造物的终极目标，摘要，第233页；对它们的冷漠，摘要，第236页；三重罪，摘要，第238-44页；思考。普遍省察，第199页；默想的方法，第5页；十项补充，第8、205页。

罪的邪恶，摘要，第244页；个人的罪，摘要，第242页；地狱，第62、249页；思考。总告解，第203页；第一种祈祷方式，第225页。

死亡，第69、75、76页；审判，第78页；浪子，摘要，第258页；思考。第一周辨别神灵，第207页。

耶稣基督的统治，第96页；道成肉身，第101、106页；思考。第二周的目标，第94页。

圣诞，第108、111页；耶稣基督的隐藏生活，第115、119、120页；思考。第二周辨别神灵，第211页。

耶稣基督的公开生活，第121页；两面旗帜，第127页；三个阶层，第131页；思考。论选择，第213页；或改革，第216页；谦卑的三个等级，第135页。

圣餐，第142、146页；受难，第154-166页；思考。节制规则，第218页；关于顾虑，第220页。

论神的爱，第180页；思考。正统信仰规则，第222页。

人的终极目标

新约：太16:14-28；路6:30-33

《师主篇》卷三，第九、二十二、二十六章

致死的罪

新约：太25:1-31

《师主篇》卷一，第二十一、二十二章；卷二，第六章；卷四，第七章

死亡

新约：路12:33-43；启3

《师主篇》卷一，第二十三章

审判

新约：太25:31-46

《师主篇》卷三，第十四章

地狱

新约：路16:19-31

《师主篇》卷一，第二十五章

基督的统治

新约：约15；西3

《师主篇》卷一，第一章；卷三，第十三至三十二章

道成肉身

新约：路1:26-56

《师主篇》卷二，第一、七、八章

圣诞

新约：路2:1-21

《师主篇》卷三，第一、二、十八章

耶稣基督的隐藏生活

新约：路2:40-52

《师主篇》卷一，第二十章；卷三，第四十四、五十三章

耶稣基督的公开生活

新约：太10

《师主篇》卷一，第十五、十六章；卷三，第四章

两面旗帜，三个阶层和谦卑的三个等级

新约：太19

《师主篇》卷三，第二十三、二十七、三十一、五十六章

状态的改变

《师主篇》卷三，第五十四章

圣餐

新约：太26:17-30

《师主篇》卷四，第一、二章

受难

新约：太26:36-75；27

《师主篇》卷二，第十一、十二章；卷四，第八章

复活与升天

新约：太28；可16；路24；徒1

《师主篇》卷三，第四十七、四十八章

神的爱

新约：约17；约壹4

《师主篇》卷三，第五、六、三十四章

圣餐

新约：路22:14-21；约6；林前11:23-31

《师主篇》卷四，第十七章

我们在天上的父，愿人都尊你的名为圣。愿你的国降临。愿你的旨意行在地上，如同行在天上。我们日用的饮食，今日赐给我们。免我们的债，如同我们免了人的债。不叫我们遇见试探，救我们脱离凶恶。阿们。

万福马利亚，你充满圣宠，主与你同在；你在妇女中受赞颂，你的亲子耶稣同受赞颂。神之圣母马利亚，求你现在和我们临终时，为我们罪人祈求神。阿们。

基督的灵魂，圣化我。

基督的身体，拯救我。

基督的宝血，陶醉我。

基督肋旁的水，洗净我。

基督的苦难，坚固我。

哦，良善的耶稣，垂听我；

在你的伤痕中，隐藏我；

永不让我与你分离。

免我于凶恶的仇敌；

在我临终时，呼唤我，

并吩咐我到你那里去，

好让我与你的圣徒们永远赞美你。阿们。

主啊，请接受我全部的自由、我的记忆、我的理智和我的全部意志。我所有的一切，都是你赐给我的：我把这一切都交给你，任凭你的旨意处置。只求你赐给我你的爱和你的恩典：有了这些，我就足够富足，别无所求。阿们。

我信神，全能的父，创造天地的主；我信我主耶稣基督，神的独生子；因着圣灵感孕，由童贞女马利亚所生；在本丢彼拉多手下受难，被钉于十字架，受死，埋葬；降在阴间；第三天从死人中复活；升天，坐在全能父神的右边；将来必从那里降临，审判活人死人。我信圣灵，我信圣而公之教会，我信圣徒相通，我信罪得赦免，我信身体复活，我信永生。阿们。

此祷文于复活期（从复活节到五旬节后星期六晚上）早、午、晚诵念，以代替三钟经。传统上站立诵念。

启：天上母后，喜乐。阿肋路亚。

应：因为你当之无愧地怀抱了他。阿肋路亚。

启：他已照他所说的复活了。阿肋路亚。

应：请为我们向神祈祷。阿肋路亚。

启：童贞马利亚，喜乐欢欣。阿肋路亚。

应：因为主确实复活了。阿肋路亚。

让我们祈祷

哦，神，你借着你的儿子，我们的主耶稣基督的复活，乐意将喜乐赐给全世界，我们恳求你，借着他的母亲童贞马利亚的代祷，使我们得以获得永生的喜乐。借着同一位基督我们的主。阿们。

万福，海洋的灿烂明星，

神所祝福的母亲，

永远无罪的童贞女，

天上安息之门。

领受那甜蜜的万福，

来自加百列，

在我们心中坚定和平，

改变夏娃的名字。

打破俘虏的锁链，

光照盲人的眼睛，

驱除我们一切的疾病，

祈求一切的福乐。

显示你自己是一位母亲；

愿神圣的道，

为我们而生的你的婴孩，

借着你垂听我们的祈祷。

卓越无比的童贞女，

温良中最温良者，

免于罪愆，

保护我们纯洁无瑕。

保守我们的生命一尘不染，

使我们的道路稳妥，

直到我们在耶稣里找到

永远的喜乐。

通过至高的天堂

归于全能的三位一体，

圣父、圣子和圣灵，

同享一样的荣耀。阿们。

来吧，哦，受祝福的创造之灵！

在我们的灵魂中安息；

带着你的恩典和天上的帮助降临，

充满你所造的心灵。

伟大的保惠师！我们向你呼求，

哦，至高神最高的恩赐！

哦，生命之泉！哦，爱之火！

以及来自上天的甜蜜恩膏。

你在你七重的恩赐中为人所知，

我们承认你是神右手的指头；

父的应许，就是你！

你赋予舌头能力。

从上点燃我们的感官，

使我们的心充满爱；

以坚定的耐心和崇高的德行，

弥补我们肉体的软弱。

驱逐我们所惧怕的仇敌，

并赐予我们你真正的平安；

如此，有你为引导，我们就不会，

偏离生命的道路。

哦，愿你的恩典赐予我们

认识圣父和圣子，

并且你，永恒的圣灵，

在无尽的岁月中被承认。

当岁月流逝时，一切荣耀

归于圣父和圣子

他从死里复活；同样归于你，

哦，圣灵，直到永远。阿们。

在十字架旁，她站立着，

悲伤的母亲哭泣着，

直到最后都靠近耶稣。

她的心，分担着他的悲伤，

承受着他所有的苦楚，

看啊！利剑刺穿了她的心。

哦，多么悲伤和痛苦

那位母亲，备受祝福，

独生子的母亲。

悲痛欲绝，心力交瘁，

温柔的母亲，那痛苦的苦难

她看见了她荣耀的儿子。

谁凝视着基督亲爱的母亲，

在她如此惊人的苦难中，

凡妇人所生，谁能不哭泣？

谁想到基督亲爱的母亲，

饮下如此一杯悲伤的苦酒，

谁能不分担她深深的悲伤？

因他子民的罪而被弃绝，

她看见耶稣孤立无援，

看见他戴着荆棘冠冕，被鞭打得皮开肉绽：

看见她的儿子被判处死刑，

她心爱的人在死亡中被遗弃，

直到他交出他的灵。

爱与圣洁悲伤的泉源，

母亲！愿我的灵借取

你深沉悲痛的一点点；

向基督，以纯洁的情感，

献上我忏悔之心的虔诚，

在每一个伤口中读出爱。

那五个击打在耶稣身上的伤口，

母亲！愿它们刻在我的心中，

像在你心中一样深刻；

你，背负着你救主的十字架，

你，分担着你儿子的责备，

让我与你一同分担。

在我造物主的受难中，

愿我罪恶的灵魂参与其中，

哭泣直到死亡，与你一同哭泣；

愿我与你同在那个悲伤的岗位，

在那里观看伟大的救赎，

在赎罪的树上成就。

童贞女，童贞女中最美丽的，

愿你所承受的痛苦，

在我身上留下深刻的印象。

因此，愿我背负基督的死亡，

与他一同在他的受难中停留，

并将他的伤口铭记在心。

愿他的伤口既伤害我又医治我，

他点燃我，洁净我，锻炼我，

愿他的十字架成为我的希望和依靠。

愿他，当群山震动时，

从那永远燃烧的火焰中

在审判日庇护我。

耶稣，愿你的十字架保护我，

愿你母亲的祈祷帮助我，

让我在你的怀抱中死去；

当我的尘土归于尘土时，

赐予一个渴望你的灵魂

在你的乐园中一个位置。阿们。