默想入门 / 附圣依纳爵的建议，称为「十项补充」
默想前
默想期间
默想之后
补充建议 / 以决议的形式，这将帮助我们很好地进行操练并从神那里获得我们向他祈求的东西
预备操练
退省默想
第一思考 / 神在退省中为你预备了什么
第二思考 / 神在这次退省中对你有什么要求
第一周
关于人生终向的思考导论
原则或基础
操练原则的阐述
文本第一部分：人的终向
第一个真理 / 我来自神
第二个真理 / 我属于神
第三个真理 / 我注定为神而存在
操练原则的继续发展
文本第二部分：受造物的终向
第一思考 / 受造物来自神
第二思考 / 受造物属于神
第三思考 / 受造物通过人的媒介为神而存在
第四思考 / 受造物如何通过引导人归向神来荣耀神
操练原则的继续发展
文本第三部分：对受造物的冷漠
第一思考 / 对神而言，这种冷漠的动机
第二思考 / 对我自己而言，这种冷漠的动机
实践冷漠的规则
关于罪的惩罚的操练
第一次操练 / 罪在叛逆天使身上受到惩罚
第一思考 / 叛逆天使犯罪前的状态
第二思考 / 叛逆天使的罪
第三思考 / 叛逆天使的惩罚
第二次操练 / 罪在亚当及其后裔身上受到惩罚
第一思考 / 亚当犯罪前
第二思考 / 亚当的罪
第三思考 / 亚当犯罪后
第三次操练 / 人的本罪受到惩罚
第四次操练 / 论致死之罪的无限邪恶
第一思考 / 人冒犯了神
第二思考 / 人冒犯了神，并且冒犯了他所有的属性
第三思考 / 人冒犯了神，尽管有许多动机应该促使他不冒犯神
第五次操练 / 致死之罪对罪人灵魂的影响
第一思考 / 因致死的罪，我们丧失了神的友谊
第二思考 / 致死的罪剥夺了我们所有恩典的恩赐
第三思考 / 致死的罪剥夺了我们的自由
第四思考 / 致死的罪夺走了我们内心的平安
第五思考 / 致死的罪毁灭灵魂
第六次操练 / 论我们罪的数量和严重性
第一点 / 回忆你一生所有的罪
第二点 / 思考你所有罪本身的邪恶
第三点 / 思考你是谁，竟如此冒犯了神
第四点 / 思考你冒犯了谁——神
第五点 / 以对神及其受造物的热切呼吁结束
关于地狱的操练
第一次关于地狱的操练
第一思考 / 被诅咒者的居所
第二思考 / 被诅咒者的同伴
第三思考 / 恶人灵魂能力的惩罚
第四思考 / 被诅咒者所有感官的折磨
第五思考 / 永恒的折磨
第二次关于地狱的操练
关于死亡的操练
第一次关于死亡的操练
第一思考 / 什么是死亡？
第二思考 / 我必须死吗？
第三思考 / 我会很快死吗？
第四思考 / 我什么时候会死？
第五思考 / 我会死多少次？
第二次关于死亡的操练
第一次默观 / 你的临终
第三次关于死亡的操练
第二次默观 / 你死后的状态
关于特殊审判的操练
第一思考 / 审判的时间和地点
第二思考 / 被告
第三思考 / 原告
第四思考 / 审判官
第五思考 / 你在神审判时的辩护
第六思考 / 判决
关于轻罪的操练
论轻罪
第一思考 / 轻罪的邪恶
第二思考 / 轻罪的后果
第三思考 / 轻罪的惩罚
关于浪子的操练
第一次操练 / 浪子
第二次关于浪子的操练
第二周
第二周的意图和一些适合于此的建议
默观 / 或默想可感对象的方
论基督的统治
第一点
第二点
第一次关于道成肉身的操练
第一点
第二点
第三点
第二次关于道成肉身的操练
论耶稣基督的诞生——默想
第一点 / 耶稣基督诞生时的谦卑
第二点 / 耶稣基督诞生的贫穷
第三点 / 耶稣基督从诞生起就遭受的苦难
论耶稣基督的诞生——默观
第一点 / 默观人物
第二点 / 聆听话语
第三点 / 思考行为
论同一奥秘——感官的运用
耶稣在拿撒勒的隐藏生活
第一点 / 在拿撒勒，耶稣顺服
第二点 / 在拿撒勒，耶稣工作
第三点 / 在拿撒勒，耶稣基督在神和人面前，智慧和身量，并神和人喜爱他的心，都一齐增长
耶稣在拿撒勒的隐藏生活
第一点 / 默观人物
第二点 / 聆听话语
第三点 / 思考行为
耶稣在拿撒勒的隐藏生活
耶稣基督的公开生活
第一点 / 耶稣基督对其父的行为
第二点 / 耶稣基督对自己的行为
第三点 / 耶稣基督对邻舍的行为
《两种旗帜》默想导言 / 或对我们可能蒙召的特定生活状态进行思考的前奏
两种旗帜
第一点 / 路西法的旗帜
第二点 / 耶稣基督的旗帜
第三点 / 两种旗帜之间的选择
关于三个阶层的操练
第一点
第二点
第三点
第三周
第三周的目标及其一些特殊考虑
关于圣餐奥秘的第一次操练
第一点 / 耶稣基督在圣餐中的临在
第二点 / 耶稣基督在圣餐中的生活
第三点 / 耶稣基督在圣餐中与我们的结合
关于圣餐奥秘的第二次操练
关于我们主在最后晚餐后讲道的操练（约翰福音13-17章）
第一点 / 耶稣回答他使徒的问题
第二点
第三点
关于我们主受难的第一次操练 / 耶稣基督在橄榄山园中
第一点 / 作为牺牲品的耶稣基督
第二点 / 作为我们榜样的耶稣基督
关于我们主受难的第二次操练 / 关于耶稣基督从橄榄山园的痛苦到十字架上的死亡所受的苦难
第一点
第二点
关于我们主受难的第三次操练 / 默观被钉十字架的耶稣基督之死
第一点 / 默观人物
第二点 / 聆听话语
第三点 / 思考行为
关于我们主受难的第四次操练 / 将感官应用于被钉十字架的耶稣基督
第四周
第四周的目标及其特有之处
关于耶稣基督复活的第一次操练
第一点 / 耶稣基督在他复活中的荣耀
第二点
关于耶稣基督复活的第二次操练
第一点 / 默观人物
第二点 / 聆听话语
第三点 / 思考行为
第四点
第五点
关于耶稣基督在天堂蒙福生活的操练
第一点 / 天堂里的耶稣基督不再受苦
第二点 / 天堂里的耶稣基督不再有任何渴望
第三点 / 天堂里的耶稣基督无惧任何改变
关于神的爱的操练
第一点
第二点
第三点
第四点
附加练习
论对神之母，蒙福童贞女马利亚的敬礼
第一次操练
第一点
第二点
第三点
第二次操练
第一点 / 马利亚已被赐给你作母亲
第二点 / 马利亚总是显明自己是你的母亲
第三点 / 因此，我们欠我们的母亲爱、信赖、效法，以及传播对她的敬礼的热忱
神操最后一日的建议
方法与规则
一、特殊省察法
二、关于普遍省察良心的建议
三、每日普遍省察法
四、论总告解与领圣餐
五、补赎规则或第十附加规定（见第5页，「十项附加规定」）
六、辨别诸灵的规则
基本默想
人的目的
第一个真理 / 我来自神
第二个真理 / 我属于神
第三个真理 / 我注定要归于神
受造物的目的
第一个思考 / 受造物属于神
第二个思考 / 受造物通过人而为神
第三个思考 / 受造物如何通过引导人归向神来荣耀神
论对受造物的冷漠
第一个思考 / 关于神对这种冷漠的动机
第二个思考 / 关于我自己对这种冷漠的动机
关于罪的第一次操练 / 关于三种不同罪的默想或灵魂三能力的操练：堕落天使的罪，我们始祖的罪，以及因本罪而被定罪的亚当后裔的罪
第一点 / 背叛天使的罪
第二点 / 亚当的罪
第三点 / 关于一个特定的罪
关于罪的第二次操练 / 关于我们自己的罪
第一点 / 回忆你一生所有的罪
第二点 / 思考所有这些罪本身的邪恶
第三点 / 思考如此冒犯神的你是什么
第四点 / 思考你所冒犯的这位神是什么
第五点 / 以向神和受造物说话结束
关于罪的第三次操练 / 论致死之罪的无限邪恶
第一个思考 / 人冒犯神
第二个思考 / 人冒犯神，并在他所有的属性上冒犯他
第三个思考 / 人冒犯神，尽管有如此多的动机敦促他不要冒犯
关于罪的第四次操练 / 论致死之罪在罪人灵魂中的影响
第一个思考 / 致死的罪使我们失去神的友谊
第二个思考 / 致死的罪剥夺了我们所有恩典的恩赐
第三个思考 / 致死的罪奴役我们的自由
第四个思考 / 致死的罪剥夺了我们内心的平安
第五个思考 / 致死的罪杀死灵魂
关于地狱的操练
关于死亡的第一次操练
关于死亡的第二次操练
第一次默观 / 你的临终
第二次默观 / 你死后的状态
关于特殊审判的操练
关于浪子的操练
第一点 / 浪子的流浪
第二点 / 浪子的归来
我们主生平的奥秘
一、向蒙福童贞女宣告道成肉身（路1:26-38）
二、马利亚拜访她的表亲伊利莎白（路1:39-56）
三、耶稣基督的诞生（路2:1-14）
四、牧羊人的朝拜（路2:8-20）
五、割礼（路2:21）
六、东方博士的朝拜（太2:1-12）
七、圣母的洁净礼和孩童耶稣在圣殿的奉献（路2:22-39）
八、逃往埃及（太2:13-15）
九、从埃及回来（太2:19-23）
十、我们主从十二岁到三十岁的生活（路2:51, 52；可6:3）
十一、耶稣十二岁时在博士中间（路2:41-51）
十二、耶稣基督的洗礼（太3:13-17；可1:9-11；路3:21-23）
十三、耶稣基督的试探（太4:1-11；可1:12, 13；路4:1-13）
十四、使徒的呼召
十五、耶稣基督在迦拿婚筵上的第一个神迹（约2:1-11）
十六、第一次将买卖人赶出圣殿<foot>这发生在第一次逾越节之后，也就是我们主受洗之后。我们主第二次行这事是在第四次逾越节之前，正如圣马太（21:12）、圣马可（11:15）和圣路加（19:45）所记载的。</foot>（约2:13-22）
十七、耶稣基督登山宝训（太5-7；路7:17-49）
十八、加利利海上的风暴平息（太8:23-27；可4:35-40；路8:22-25）
十九、耶稣基督在水面行走（太14:22-33；可6:45-54；约6:15-21）
二十、耶稣基督差遣他的使徒去传道（太10:1-42, 11:1；可6:7-13；路9:1-6）
二十一、马格达林的悔改（路7:36-50）
二十二、喂饱众人（太14:13-21；可6:30-44；路9:10-17；约6:1-14）
二十三、耶稣基督变像（太17:1-9；可9:1-8；路9:28-36）
二十四、拉撒路的复活（约11:1-45）
二十五、伯大尼的晚餐（太26:6-13；可14:3-9；约12:1-11）
二十六、棕枝主日（太21:1-11；可11:1-10；路19:29-44；约12:12-19）
二十七、耶稣在圣殿讲道（路19:47, 48）
二十八、最后的晚餐（太26:17-30；可14:12-20；路22:7-23；约13:1-30）
二十九、从晚餐到橄榄园的奥秘（包括）（太26:31-46；可14:27-42；路22:39-54；约13:31-38, 14-17, 18:1, 2）
三十、从花园到亚那的家（太26:47-57；可14:43-53；路22:47-54；约18:3-24）
三十一、从亚那的家到该亚法的家（太26:57-75；可14:53-72；路22:54-71；约18:24-27）
三十二、从该亚法的家到彼拉多的家（太27:1-27；可15:1-14；路23:1-5；约18:28-40）
三十三、从彼拉多的家到希律的家（路23:6-12）
三十四、耶稣从希律那里被送回彼拉多（太27:24-30；可15:15-19；路23:12-23；约19:1-11）
三十五、耶稣基督的定罪和钉十字架（太27:31-38；可15:20-28；路23:24-38；约19:12-24）
三十六、耶稣在十字架上（太27:39-56；可15:29-41；路23:39-49；约19:25-39）
三十七、耶稣基督的埋葬（太27:57-66；可15:42-47；路23:50-56；约19:30-42）
三十八、耶稣基督的复活和他的第一次显现
三十九、第二次显现（太28:1-7；可16:1-11；路24:1-11；约20:1, 11-18）
四十、第三次显现（太28:8-10）
四十一、第四次显现（路24:12-34；约20:1-10）
四十二、第五次显现（可16:12, 13；路24:13-34）
四十三、第六次显现（路24:36-45；约20:19-23）
四十四、第七次显现（约20:24-29）
四十五、第八次显现（约21:1-25）
四十六、第九次显现（太28:16-20；可16:14-20；路24:46-53）
四十七、第十次显现（林前15:6）
四十八、第十一次显现（林前15:7）
四十九、第十二次显现
五十、第十三次显现（林前15:8）
五十一、耶稣基督升天（徒1:1, 11）
三十天退省主题安排
第一周
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第八天
第二周
第一天（九）
第二天（十）
第三天（十一）
第四天（十二）
第五天（十三）
第六天（十四）
第七天（十五）
第八天（十六）
第九天（十七）
第三周
第一天（十八）
第二天（十九）
第三天（二十）
第四天（二十一）
第五天（二十二）
第六天（二十三）
第七天（二十四）
第四周
第一天（二十五）
第二天（二十六）
第三天（二十七）
第四天（二十八）
第五天（二十九）
第六天（三十）
十五天退省主题安排
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
第十一天
第十二天
第十三天
第十四天
第十五天
八天退省主题安排
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第八天
八天退省主题的另一种安排
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第八天
阅读材料
属灵阅读，选自新约和《师主篇》
祷文
主祷文（我们的天父）
圣母祷文（万福马利亚）
基督的灵魂（Anima Christi）
Suscipe
信经（使徒信经）
天上母后喜乐经
海洋之星圣母颂
伏求圣灵降临
圣母哀悼曲
《神操》导论
《神操》的起源
《神操》的结构和内容
第一周：灵魂归向神的恢复
第二周：认识、爱慕和效法君王耶稣基督
第三周：决心完全跟随君王基督
第四周：在基督的荣耀中与他结合
圣依纳爵·罗耀拉的生平
一个士兵的皈依
朝圣骑士依纳爵
「耶稣会」的创立
在主内的疾病与死亡
关于耶稣会士的事实
基督的士兵：耶稣会的印章和格言
耶稣会印章
IHS
十字架和钉子
旭日东升
「为了神更大的荣耀」
每日属灵省察的步骤
坚固的根基
圣依纳爵·罗耀拉的属灵影响
基督的生平
黄金传说
师主篇
圣方济各·沙勿略（1506-1552）
可敬的玛丽·沃德（1585-1645）
真福卡特里·特卡克维萨（1656-1680）
神的仆人，耶稣会士华特·齐泽克神父（1904-1984）
如何阅读《神操》
圣依纳爵的祈祷
付诸实践
与「神操」共度一周
第一天：神的荣耀
第二天：与耶稣基督结合
第三天：在神的光中看待生命
第四天：仁爱在行动
第五天：彻底的冷漠
第六天：属灵争战
第七天：对圣餐的虔敬
向圣依纳爵祈祷
寻求他的代祷
术语解释
其他资源与建议阅读
关于TAN图书公司